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(影音)MLB／追平隊史！亞古納首打席連7轟
亞古納7轟追平勇士紀錄 助隊5：1擊敗海盜
來源：MLB
勇士「大物」新秀亞古納（Ronald Acuna Jr.）就快把國聯最佳新人獎「轟」入袋，2日他又在比賽一開始敲出首局首打席全壘打，以7轟追平了勇士隊史開路先鋒紀錄，同時幫助球隊以5：1擊敗海盜。可惜亞古納3日沒能打破隊史紀錄，對上紅襪伊瓦迪，6球對決後站著被三振出局。
亞古納下半季轉任首棒打者後火力大解放，甚至曾寫下連續5場開轟的火燙表現，他一上場又砲轟海盜先發投手金漢（Nick Kingham），製造本季第7支開幕煙火秀，追平勇士前輩葛里森（Marquis Grissom）在1997年留下的球隊紀錄。
亞古納這7支首局首打席全壘打，排在大聯盟菜鳥紀錄第二位，與賈西亞帕拉（Nomar Garciaparra）、拉米瑞茲（Hanley Ramirez）並列，距離2007年楊恩（Chris Young）締造的9支也只差2轟。
年僅20歲的亞古納本季共有23轟，打擊率2成96、上壘率3成61、長打率5成77，在他7場首打席開轟的比賽，勇士奪得6勝1敗，他表示，「我只是試著在比賽中注入能量，就像我先前提過的，活力是會傳染的，我試著確認自己上場時有所貢獻，並幫助其他人也一樣。」
★站著被三振 無緣破隊史紀錄
亞古納3日沒能打破隊史紀錄，紅襪客場系列賽首戰派出伊瓦迪（Nathan Eovaldi）先發，開路先鋒亞古納在6球對決後站著被三振出局，根據MLB官方數據，被三振的這顆快速球是100.9英哩，是本季聯盟所有先發投手中，三振打者球速最快的一情趣椅汽車旅館球。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物RION理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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