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LOVE Pacifier 前列腺開發器 ( 拉環設計 )
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商品訊息簡述:
黑豆油健康又抗癌，但這「三種人」竟然不能吃
Looker_Studio/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
幾千年來人們一直使用黑豆油來治療很多疾病。研究表明，這種油可以提供許多健康和美容益處，例如幫助減輕體重，改善皮膚狀況，甚至治療癌症和糖尿病。
黑豆油含有百里醌，它是一種抗氧化劑和抗發炎化合物，也可能具有降低腫瘤的作用。人們可以以膠囊的形式攝取黑種子油或局部塗抹以有益於皮膚。也可以將油加入按摩油，洗髮水，自製護膚品和香水中。優質黑豆油也適用於烹飪，烘焙和製作飲料。
黑豆油的好處
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導，有一系列專業的科學家研究了黑豆油的可能益處。
然而，重要的是要注意到迄今為止的許多研究已經使用細胞或動物作為模型，並且關於黑豆油對人類的影響的研究已經摻生許多結果。
減肥的好處
研究表明，黑種子補充劑可以幫助降低人體質量指數（BMI）。研究參與者未報告服用此補充劑有任何嚴重的副作用。2013年發表在《糖尿病與代謝症候群期刊》上的系統評價發現，黑豆油可有效治療肥胖症。
對皮膚有益
黑豆油可能對以下皮膚狀況的人有益：
濕疹：根據一項小規模的2013年研究，黑豆油可以減輕手部濕疹的嚴重程度。
青春痘：研究表明黑豆油的抗菌和抗發炎作用可以改善青春痘。在一項研究中，58％的參與者認為他們對這種治療的反應是好的，而35％的參與者認為他們的結果是適度的。
乾癬：2012年對老鼠的一項研究表明，這種油也可能具有抗乾癬的功效。
黑豆油還可以滋潤頭髮，軟化皮膚，並起到保濕作用，儘管缺乏科學證據證實這些益處。
對抗癌症
最近的研究表明，黑種子油中的百里醌可以影響幾種類型癌細胞中的程序性細胞死亡或凋亡。這些包括腦癌、白血病和乳腺癌細胞。
然而，關於黑豆油對癌症的影響的大部分研究都使用細胞而不是活人，因此研究人員尚不清楚這種油對治療癌症患者的有效性
肝腎功能
根據2013年對大鼠的研究，黑豆油可以減少肝臟和腎臟疾病的並發症，並改善器官結構。研究人員不知道這些影響是否也會發生在人類身上。
對抗糖尿病
根據《糖尿病與代謝症候群期刊》的一篇文章，黑豆油可能具有抗糖尿病特性並改善血糖水平。同樣，這項研究使用了動物模型，因此需要更多的研究來證實石油在人體中的有效性。
對抗不孕
一項針對精子和不孕症異常男性的安慰劑對照臨床試驗發現，黑豆油可以改善精子運動，增加精子數量和精液量。
副作用和風險成人性用品
雖然黑豆油似乎提供某些健康益處，但這種補充劑不能代替藥物。服用藥物的人應該在使用草藥補充劑（如黑豆油）之前諮詢醫生。
與任何補充劑一樣，孕婦或哺乳期婦女應在使用前諮詢醫生，看看黑豆油是否適合自己。
局部使用，黑豆油可能會導致一些人過敏性皮疹。因此，首先在一小片皮膚上進行測試至關重要，以確保它不會引發過敏反應。人們還必須注意保持油遠男用貞操帶離眼睛，鼻孔和其他敏感的身體部位。
吞嚥黑豆油有時會導致消化問題，如胃部不適，便秘和嘔吐。
延伸閱讀：黑豆活血美容又補骨 這樣吃營養勝過12杯牛奶
參考資料：medicalnewstoday
地中海飲食 預防
透過健康的生活方式，如地中海飲食、運動來預防失智症。台北榮總精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬表示，飲食方面，建議改變烹調技巧，可改以蒸過後再淋點橄欖油的方式來取代油炸的方式；要預防失智症，建議要「身動、腦動、互動」。
最新研究證實，採用地中海飲食法的人，罹患失智症的機率大幅降低四十％。天主教失智老人基金會表示，地中海式飲食金字塔包括健康的運動及愉快的用餐、多蔬果、穀類、橄欖油、豆類，其次為魚及海鮮、家禽、蛋類和乳製品，最後才是紅肉和甜點等。平日要多喝水、每天或偶爾喝適量的紅酒。
退化性失智症的飲食照護原則：為了延緩患者的腦部退化，應讓患者攝取足夠的營養素，避免營養不良；攝取含有抗氧化物質的食物並避免過多熱量及油脂食物，以減少自由基的生成。而抗氧化物質多半存在在天然的蔬果當中，因此每天應攝取足量的蔬菜與水果（三蔬二果）。也有研究指出缺乏ω-3不飽和脂肪酸與罹患退化性失智症有關，每週應適量攝取－二-三次富含ω-3不飽和脂肪酸的深海魚類。另外，失智症患者血中同半胱胺酸濃度有偏高現象（同半胱胺酸為心血管、腦血管病變相關的危險因子）。因此也應多攝取富含維生素B六、B十二及葉酸的食物來降低血中的同半胱胺酸濃度。
另外，各類蔬菜、水果中的植物化學成分（又稱植化素），也都為天然的抗氧化劑。如咖哩中薑黃素，在目前研究有證實能抑制beta類澱粉蛋白聚集所形成的的澱粉斑塊，其抗氧化能力能保護腦細胞免於自由基攻擊。因此可鼓勵老年人適量實用咖哩或補充薑黃素；此外，大家耳熟能詳的銀杏，是否真如報章雜誌所說的具有預防失智症（阿茲海默氏症）的功效，在二○○八年的美國大型研究指出，給予銀杏補充劑並未有充分證據顯示有減少阿茲海默氏症的發生。但這並不代表飲食當中適量補充銀杏是一件不好的事，因為銀杏為山奈酚良好的來源，山奈酚為體內良好的抗氧化劑，可預防粥狀動脈硬化。
維生素B6食物來源有：乳製品、肉類、酵母、胚芽、莢豆類（豌豆、四季豆等）。維生素B12食物來源有：存在於動物性食物中，如內臟、瘦肉、蛋及乳製品等。葉酸食物來源有：主要存在於新鮮綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、芥藍菜等，其他則為豆類、全穀類、柑橘類等食物。ω-3不飽和脂肪酸食物來源有：深海魚類-如鮪魚、鯖魚、鮭魚等。油脂-橄欖油、芥花子油及堅果類（如夏威夷豆、核桃、杏仁等）-應適量攝取（油脂每天建議量為二-三湯匙（包含堅果類食品））。
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黑豆油含有百里醌，它是一種抗氧化劑和抗發炎化合物，也可能具有降低腫瘤的作用。人們可以以膠囊的形式攝取黑種子油或局部塗抹以有益於皮膚。也可以將油加入按摩油，洗髮水，自製護膚品和香水中。優質黑豆油也適用於烹飪，烘焙和製作飲料。
黑豆油的好處
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導，有一系列專業的科學家研究了黑豆油的可能益處。
然而，重要的是要注意到迄今為止的許多研究已經使用細胞或動物作為模型，並且關於黑豆油對人類的影響的研究已經摻生許多結果。
減肥的好處
研究表明，黑種子補充劑可以幫助降低人體質量指數（BMI）。研究參與者未報告服用此補充劑有任何嚴重的副作用。2013年發表在《糖尿病與代謝症候群期刊》上的系統評價發現，黑豆油可有效治療肥胖症。
對皮膚有益
黑豆油可能對以下皮膚狀況的人有益：
濕疹：根據一項小規模的2013年研究，黑豆油可以減輕手部濕疹的嚴重程度。
青春痘：研究表明黑豆油的抗菌和抗發炎作用可以改善青春痘。在一項研究中，58％的參與者認為他們對這種治療的反應是好的，而35％的參與者認為他們的結果是適度的。
乾癬：2012年對老鼠的一項研究表明，這種油也可能具有抗乾癬的功效。
黑豆油還可以滋潤頭髮，軟化皮膚，並起到保濕作用，儘管缺乏科學證據證實這些益處。
對抗癌症
最近的研究表明，黑種子油中的百里醌可以影響幾種類型癌細胞中的程序性細胞死亡或凋亡。這些包括腦癌、白血病和乳腺癌細胞。
然而，關於黑豆油對癌症的影響的大部分研究都使用細胞而不是活人，因此研究人員尚不清楚這種油對治療癌症患者的有效性
肝腎功能
根據2013年對大鼠的研究，黑豆油可以減少肝臟和腎臟疾病的並發症，並改善器官結構。研究人員不知道這些影響是否也會發生在人類身上。
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根據《糖尿病與代謝症候群期刊》的一篇文章，黑豆油可能具有抗糖尿病特性並改善血糖水平。同樣，這項研究使用了動物模型，因此需要更多的研究來證實石油在人體中的有效性。
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一項針對精子和不孕症異常男性的安慰劑對照臨床試驗發現，黑豆油可以改善精子運動，增加精子數量和精液量。
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維生素B6食物來源有：乳製品、肉類、酵母、胚芽、莢豆類（豌豆、四季豆等）。維生素B12食物來源有：存在於動物性食物中，如內臟、瘦肉、蛋及乳製品等。葉酸食物來源有：主要存在於新鮮綠葉蔬菜，如綠花椰菜、菠菜、芥藍菜等，其他則為豆類、全穀類、柑橘類等食物。ω-3不飽和脂肪酸食物來源有：深海魚類-如鮪魚、鯖魚、鮭魚等。油脂-橄欖油、芥花子油及堅果類（如夏威夷豆、核桃、杏仁等）-應適量攝取（油脂每天建議量為二-三湯匙（包含堅果類食品））。
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